아마도 가장 힘든 일 중 하나는 맞는 운동을하고 운동을 유지하는 것입니다. 당신이 부자인지 가난한 사람인지 상관하지 않습니다. 신체가 항상 우리 대부분을 파악하기 어려운 목표 인 것처럼 보입니다. 매일 체육관에 충돌하는 데 필요한 의지력은 시작하는 날부터 매일 줄어 듭니다. 그리고 나는 당신의 안드로이드 스마트 폰에서 앱을 얻는 것이 전혀 해결책이 아니라는 것을 말해주는 첫 번째 사람이 될 것입니다. 그러나 내면의 동기 부여가되어 있고 우리에게 책임을 지우고 목표를 추적 할 필요가있는 사람들, 개인 트레이너를 고용 할 여유가 없으며 따라 가기 시작한 사람과 따라야 할 사람을 모르는 사람들에게 프로그램, 좋은 운동 애플 리케이션은 실제로 편리하게 올 수 있습니다.
당신이이 묘사에 부합하고 어려운 운동 체형에이 여행을 시작할 수있는 좋은 운동용 앱을 찾고 있다면, 여기에 Android에서 사용할 수있는 12 가지 최고의 운동 앱이 있습니다.
참고 : 운동 수준 및 장비가 앱에서 언급 한 운동 유형에 따라 많이 달라지기 때문에 앱 순서는 별다른 차이가 없습니다. 전체 기사를 읽고 어느 것이 당신의 기준을 충족시키는 지 알아보십시오.
1. 나이키 + 트레이닝 클럽
이 목록에있는 첫 번째 운동 응용 프로그램 인 Nike + Training Club은 인기있는 스포츠 회사 인 Nike에서 제작 한 것으로, 좋은 직장을 가졌습니다. 이 앱은 매우 현대적인 디자인으로 반응이 빠르고 유동적입니다. 그들은 요가, 힘, 지구력 및 이동성의 네 가지 주요 범주로 운동을 분류했습니다. 이름 자체는 운동을 완료함으로써 기대해야하는 결과를 제시합니다. 최고 품질의 다운로드 가능한 동영상 자습서 가 각각 150 개가 넘습니다. 앱에 필요한 연령, 체중 및 기타 기본 세부 정보를 입력하여 적합한 연습을 제안하는 것으로 앱을 시작합니다.
사용 가능한 시간을 기준으로 운동 루틴을 조정할 수 있습니다. 시간이 적은 사람들에게 좋은 옵션이라고 생각합니다. 전신, 체중 운동이 많기 때문에 장비를 사용하지 않는 사람들도 목표를 향해 여행을 시작할 수 있습니다. 그러나, 이 응용 프로그램은 초급에서 중급 수준 에만 유용합니다 . 또한 한 가지 운동 요법에서 다른 요법으로 호핑을 계속 할 것이므로 적절한 루틴이 빠져 있다고 느꼈습니다. 이러한 결함에 대해, 나는 단지 밖으로 시작하거나 중간 수준에있는 사람들에게만이 응용 프로그램을 추천 할 수 있습니다.
설치 : (무료)
2. 30 일 피트니스 도전
30 일 피트니스 도전 앱은 시간이없고 체육관에 갈 수없는 사람들을 위해 설계되었습니다. 이 앱의 모토는 지방 을 태우고 강한 근육을 만들고 30 일 만 에 모양 을 유지하는 데 도움이된다는 것입니다. 당신은 전신 또는 그것의 일부에 중점을 두거나 다양한 연습 중에서 선택할 수 있습니다. 현재 상태에 따라 운동 강도와 강도를 선택할 수 있습니다. 이것은 한 달 동안 움직이는 운동으로 당신을 인도 할 것이므로, 과정을 따르고 자하는 사람들에게 정말 좋습니다. 이 모든 것들은 가정 훈련 이므로, 같은 장비를 필요로하지 않습니다. 광고와 함께 사용하는 것이 무료이거나 광고없는 환경을 얻으려면 Pro 버전을 구입할 수 있습니다.
설치 : (무료 / $ 2.99)
3. 피트니스 및 보디 빌딩
Fitness & Bodybuilding 앱은 완벽한 패키지로 초보자를 능가하는 사람들에게 적합합니다. 운동하고자하는 근육 그룹 또는 달성하고자하는 최종 결과 (보디 빌딩, 피트니스 등)에 따라 운동을 선택할 수 있습니다. 모든 운동은 비디오 자습서로 지원됩니다 . 운동의 대부분을 수행하려면 다양한 유형의 장비가 필요합니다. 그러므로 체육관에 가거나 개인 트레이너에게 접근 할 수없는 사람을위한 것입니다. 이 응용 프로그램 은 개인 트레이너로 작동 합니다.
앱은 무료로 설치하고 사용할 수 있으며 유료 월 뒤에 숨어있는 다양한 운동을 할 수 있습니다. 이것은 내가 모든 것을 잠금 해제하기 위해 선불 결제를하는 것처럼이 앱에 대해 싫어하는 유일한 것입니다. 그 외에는 앱이 금이다.
설치 : (무료, 인앱 구매 포함)
4. 체육관 운동 추적 및 트레이너
앱은 이름에서 알 수있는 것과 정확히 일치하며 개인 트레이너의 역할을하며 운동 조건 을 최대한 활용할 수 있도록 도와줍니다. 이것은 우리 목록에있는 세 번째 앱에 대한 직접적인 경쟁입니다. 응용 프로그램은 당신이 작업 할 수있는 모든 근육 영역을 강조 바디 사진과 함께 열립니다. 근육 영역을 탭하면 해당 근육과 관련된 연습 문제가 표시됩니다. 또한 요구 사항에 따라 적합성이나 강건성 또는 야 위력을 높이기 위한 다양한 연습이 있습니다. 그러나 이전처럼 모든 주요 운동은 임금 벽 뒤에 숨어 있습니다. 그렇게 말하면, 모든 것을 열려면 일회성 지불을 할 수있는 옵션이 있습니다.
설치 : (무료, 인앱 구매 포함)
5. Freeletics 보디 웨이트
Freeletics Bodyweight는 자신의 체중만을 사용하여 적합성을 얻으려는 사람들을위한 꿈의 앱입니다. 어떤 사람들은 체육관에 가기를 선호하고, 일부는 몸무게 만 사용하여 운동을 선호합니다. 몸무게를 높이고 싶지 않아서 몸이 가늘고 건강 해지기를 원합니다. 이것은 그들을위한 것입니다. 체중 만 사용 하는 900 개 이상의 운동을 통해 얻을 수있는 최고의 앱 중 하나입니다. 앱의 유일한 단점은 다소 길고 좌절 할 수있는 설정 프로세스입니다. 두 번 시도한 후 훈련 프로그램을 다운로드했지만 그만한 가치가있었습니다.
스스로 연습 할 수 있으며, 목표를 달성하는 데 도움이되는 훈련 및 영양 코치를 고용 할 수도 있습니다. 나는이 가격 책정 방식을 좋아합니다. 왜냐하면 독자적으로 사용하고 싶다면이 앱을 사용하기 위해 돈을 지불 할 필요가 없기 때문에 도움이 필요하면 비용을 지불하고 사용할 수 있습니다.
설치 : (무료, 인앱 구매 포함)
6. 죄책감 조절
나는 Convict Conditioning을 권유한다. 예외적 인 추적 능력이나 내장 된 코칭, 또는 훌륭한 UI가 아니라이 앱이 기본을 올바르게 누리기 때문이다. 운동량에 관계없이 자세가 완벽하지 않으면 원하는 결과를 얻지 못할 것입니다. 지옥, 당신은 아마 당신이 적절한 자세로 연습을하지 않으면 자신을 다치게합니다. 이것은 이 응용 프로그램이 가르치는 것, 운동을하는 적절한 방법 입니다. 앱은 팔 굽혀 펴기, 웅크 리기, 풀업 등 기본 연습 세트로 매우 간단합니다. 각 운동은 텍스트 이미지 콤보 설명과 YouTube 앱에서 재생되는 해당 동영상으로 지원됩니다.
기본 작업을 올바르게 수행하려면이 애플리케이션에 시도해보십시오. 어떤 레벨에 있더라도 상관없이 두 가지를 배울 수 있습니다.
설치 : (무료)
7. JEFIT
JEFIT는 아마도이 목록에있는 모든 앱 중에서 가장 강력한 기능 중 하나를 갖춘 앱 일 것입니다. 선택할 수있는 1300 가지가 넘는 연습 문제 가 있습니다. 내장 운동 루틴 중 하나를 시작하거나 자신의 루틴을 작성하고 사용자 정의 할 수 있습니다. 앱은 진행 상황을 추적 하고 모든 통계를 한 곳에서 볼 수있게 해줍니다. 또한 다양한 방식으로 친구와 경쟁 할 수 있는 소셜 모드가 있습니다 . 모든 운동은 멋진 운동을 통해 운동 방법을 보여줍니다. 그러나 비디오 자습서를 원하면 연간 구독료를 지불해야합니다.
서브 스크립 션 계층은 두 단계로 나누어지며, 하위 계층 1은 광고를 제거하고 약간의 추가 기능을 추가하는 반면, 프라임 애플리케이션은 앱에서 제공하는 모든 것을 제공합니다.
설치 (무료, $ 4.99 / year, $ 39.99 / year)
8. Sworkit
돈을 쓸 여유가 있다면, 이 앱은 내 의견으로는 최고의 운동 앱 중 하나입니다. 너를 더 얇게 만들거나 더 강하게 만들기위한 프로그램을 따라하기 쉽습니다. 그 프로그램은 제가 사용했던 프로그램 중 가장 잘 짜여진 프로그램 중 하나입니다. 모든 운동은 몸무게를 목표로 하므로 어디에서나 운동을 할 수 있습니다. 앞서 언급했듯이, 그들의 프로그램은 세계 최고의 피트니스 코치가 디자인 한 것처럼 느껴집니다. 원하는 경우 운동 루틴을 만들고 사용자 지정할 수도 있습니다.
Sworkit은 부드러운 UI 전환으로 아주 잘 디자인되었습니다. 앱의 연간 구독을 구매할 준비가 되었다면 반드시 시도해야합니다.
설치 : (무료, $ 2.99- $ 59.99 / 년)
9. 100 % Army Fit
우리는 육체에 대한 체력과 결과에 대한 헌신을 볼 때 군대에 대한 약간의 유죄와 질투를 느꼈습니다. 우리에게도 운동 루틴의 비밀을 보여 줄 수있는 트레이너가 있었다면. 자, 영국 육군에 의해 개발 된 앱이 있습니다. 100 % Army Fit은 육군 요원이 트레이너로 등장하는 운동 자습서를 자랑하는 무료 앱입니다. 모든 운동은 체중이므로 어디서나 운동을 할 수 있습니다. 당신은 도전 과제를 계속 수행하면서 메달과 레벨 업을 받게됩니다. 잠금 해제에는 6 개의 레벨이 있으며 엘리트 레벨에는 2 개의 추가 레벨이 있습니다. 운동은 비디오와 가장 고무적인 보이스 오버로 지원됩니다. 따라서 훈련에 군대 병사가 기대하는 수준으로 올라 가기를 원한다면이 운동 앱을 꼭 사용해야합니다.
설치 : (무료)
10. 단 6 주
이름에서 알 수 있듯이 6 주만 6 주 만에 스태미너를 늘리는 것을 목표로하는 매우 간단한 앱이므로 동일한 운동을 한 번에 더 많이 할 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 웅크 리기, 풀다운 등 7 가지 운동에 중점을 둡니다. 몇 주 동안 진행 상황을 추적하고 간결한 차트에서 세부 정보를 보여주는 매우 간단한 앱입니다. 그러나 튜토리얼 동영상이나 그와 비슷한 것은 없습니다. 그것은 선불금을 요구하는이 목록의 유일한 앱입니다. 그러나 나는 생각하지 않습니다. 가격을 책정하는 것과는 다른 것을합니다.
설치 : ($ 1.99)
11. 운동 트레이너
운동 트레이너는 운동 자습서 및 부트 캠프 의 훌륭한 선택 과 함께 안드로이드에 꽤 좋은 운동 애플 리케이션입니다. 이미 운동에 익숙하지만 어딘가에서 왜건에 빠진 사람에게는 좋을 수 있습니다. 이 앱에 대해 싫어하는 유일한 점은 무료 사용자에게는 별다른 영향을 미치지 않지만 앱에 광고가 넘쳐났다는 것입니다. 정말로이 응용 프로그램을 사용하려면 구독을 구입해야합니다. 이 앱은 무료 버전에서 나쁘다. 테스트 할 때 앱을 사용하기 위해서만 나의 의지력을 사용해야했다. 따라서 유료 앱을 찾고 있다면 목록에있는 다른 앱과 비교하여 구입할 수 있습니다. 이를 위해 7 일 평가판을 제공합니다.
설치 : (무료 평가판, 인앱 구매 포함)
12. 진행
Progression은 정말 훌륭한 운동 앱이며 기술적으로 운동 앱이 아니기 때문에 목록 하단에있는 유일한 이유입니다. 기본적으로 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적 하는 피트니스 추적 프로그램 입니다. 이 앱을 기본 운동 앱과 함께 사용하여 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 루틴을 포함하도록 프로그램을 사용자 정의하고 데이터를 입력하여 시간이 얼마나 경과했는지 확인할 수도 있습니다. 이것은 오늘 사용할 수있는 최고의 피트니스 추적 응용 프로그램 중 하나입니다.
설치 : (무료, 인앱 구매 포함)
안드로이드에서 최고의 운동 앱을 사용하여 피트니스 게임을 강력하게하십시오
앞에서 말했듯이, 어떤 앱도 침대에서 내려 운동을 시작하는 데 도움이되지 않습니다. 그들이 할 수있는 일은 당신이 이미 적응하기로 결정했다면, 따라 할 수있는 운동을하는 과정을 가져 오는 것입니다. 쉬운 길은 아니지, 나를 믿어. 하지만, 그만한 가치가있을 것입니다. 안드로이드에서 사용할 수있는 12 가지 최고의 운동 앱은 확실히 당신을 도울 것입니다. 그러므로이 앱을 확인하고 아래의 댓글 섹션에서 좋아하는 앱을 알려주세요. 또한 우리가 놓친 운동 프로그램에 대해 알려주십시오.
