스트레스와 연소의 차이

2019

지난 몇 년 동안 직원, 특히 임원의 정신 건강은 대부분의 고용주의 주요 관심사입니다. 긴장과 노동 압박으로 인해 정신 분열이 일반적으로 발생하기 때문에 생산성과 이익이 낮아지고 직원 회전율이 높아질 수 있습니다. 우리 직업의 특정 시점에서 우리 모두는 기업 세계와 관련된 스트레스 나 소진에 직면합니다. 스트레스 는 정신적 또는 정서적 인 상태를 말하며, 사람은 불리한 조건에 긴장감을 느낍니다.

반대로 Burnout 은 조건입니다. 이는 스트레스에 장기간 노출 된 결과입니다. 그것은 정신적 또는 감정적 인 힘의 고갈로 인도합니다. 이 기사는 스트레스와 소진의 차이점을 이해하는 데 도움을주기 위해 작성되었습니다.

비교 차트

비교의 근거	스트레스	태워
의미	스트레스는 불리한 환경으로 인해 발생하는 모든 종류의 수요에 적응 반응을 의미합니다.	번 아웃은 정신적 또는 정서적 피로감을 말하며 스트레스에 지속적으로 노출 될 때 발생합니다.
감각	불안, 감정 기복, 죄책감.	고혈압, 정신적 우울증, 참을성, 과민성.
만남	피로	만성 소진
손실	동기 부여와 희망	물리적 에너지
작업	일에 대한 불만	지루하고 냉소적 인 작품.
직무 약정	내려	사실상 0
에 결과	집중력 부족, 일을 잊어 버리는 경향이 있습니다.	건망증이 자주 발생합니다.
겪다	생리 학적 변화	정신병 적 불만

스트레스의 정의

'스트레스'란 용어는 조직 참여자에게 신체적, 심리적 또는 행동상의 차이를 유발하는 환경의 방해 요인에 대한 사람의 반응으로 정의됩니다. 그것은 개인과 환경의 상호 작용을 포함하는 직장 생활의 중요한 부분입니다. 스트레스를 유발하는 환경 요인을 스트레스 요인이라고 부릅니다. 스트레스의 강도는 모든 개인에게 동일하지 않습니다. 즉, 일부는 스트레스 요인에 과민 반응을 일으키는 반면, 일부는 스트레스 요인에 대처하는 체력을 지니고 있습니다.

일반적으로 스트레스는 음수로 보일지라도 긍정적 인 차원을 가지고 있습니다. 스트레스가 양성일 때, 종종 '동기 부여'로 간주되는 'eustress'로 알려져 있습니다. Eustress는 개인에게 무언가를 얻는 기회를 제공합니다. 스트레스는 심장병, 결혼 붕괴, 약물 남용, 알코올 중독 등과 관련된 경우에는 음성이라고합니다.

은행, 선적, 건설, 소매점, BPO, IT 등 스트레스에 노출 된 비즈니스는 스트레스를 받기 쉬운 비즈니스의 최상위에있는 비즈니스입니다.

Burnout의 정의

번 아웃은 정신적, 정서적 또는 신체적 상태를 말하며 장기간 스트레스로 만성 피로가 발생합니다. 감정적 인 피로감과 부정적인 태도를 통해 나타나는 강렬한 감정적 인 스트레스에 과도하게 노출되어 정신 상태가됩니다. 소진 된 사람은 고혈압이며 정신적 우울증에 시달리고 모든 것에 냉소적입니다. 압도 당해서 끊임없이 요구를 이행 할 수없는 때입니다.

소진의 세 단계, 즉 정서적 고갈, 비 개인화 및 비 효과감과 개인적인 성취의 결여가 있습니다. 이 세 단계의 추가적인 영향은 부정적인 태도 및 행동 결과의 호스트입니다.

스트레스와 소진의 주요 차이점

스트레스와 소진의 차이에 관한 한 다음과 같은 사항이 주목할 만하다.

불리한 환경으로 인한 외부 상황에 대한 개인의 반응을 스트레스라고합니다. 정신적 또는 정서적 피로의 상태는 스트레스에 지속적으로 노출 될 때 발생하며 소진이라고합니다.
스트레스에서, 사람은 염려하고, 변덕스럽고, 죄책감을 느낀다. 반면에, 소진되면, 사람은 고혈압, 정신적으로 우울해하고, 참을성이없고, 짜증을 느낀다.
스트레스를받을 때 개인은 피로감을 느끼지 만 연소가되면 만성 피로를 겪습니다.
개인은 스트레스에서 희망과 동기를 잃습니다. 사람이 육체적 인 에너지를 잃는 번 아웃과는 대조적으로
스트레스는 일에 대한 불만을 야기하지만 소진되면 업무에 대한 지루함과 냉소가 생길 수 있습니다.
스트레스 때문에 직업 몰입이 떨어졌습니다. 사람이 조직에서 정신적으로 분리 된 것을 느끼는 분노와는 달리.
스트레스에서, 그 사람은 집중하기가 어렵고 쉽게 잊어 버리는 경향이 있습니다. 반대로 건망증은 소진의 신호입니다.
사람은 혈압이나 심장 박동 증가와 같은 스트레스의 생리적 변화를 겪습니다. 반대로 심리적 인 불만은 소진에서 발생합니다.

결론

따라서 현대 사회에서는 스트레스와 소진이 일상적이기 때문에 직원과 고용주 모두 이러한 조건을 극복하는 데 필요한 조치를 취해야합니다. 스트레스와 소진을 극복하기 위해 개인이 취해야 할 단계는 근육 이완, 명상, 인지 구조 조정 등입니다. 그것에 대처하는 조직 전략은 실제 작업 환경, 직원 지원 프로그램, 피트니스 프로그램 등의 향상입니다.