모든 기술이 GPS, 카메라, 가속도계 등의 스마트 폰에 통합되어 건강 및 피트니스 산업이 플랫폼을 최대한 활용하여 앱을 제작 한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 운동을 돕는 것에서부터 칼로리 섭취를 추적하는 것, 다른 사람들과 경쟁하게하는 것까지 모든 목표에 맞는 피트니스 앱이 있습니다. 이 15 가지는 당신이 원하는 것을 무엇이든 상관없이 사용할 수있는 최상의 것입니다.
자신을위한 최고의 피트니스 앱 선택
존슨 앤 존슨 공식 7 분 운동 앱 (iOS, Android, 무료)
당신이하고있는 일을 안다면 7 분 안에 많은 운동을 할 수 있으며, 이 앱은 가능한 한 짧은 시간 안에 잘 적응하는 데 필요한 교육을 제공합니다. 30 초 동안 각 운동을 진행하고 운동 사이에 10 분간 쉬면 신체의 모든 근육에 대해 심장 박동과 운동을 시작하게됩니다. 또한이 앱을 사용하면 강도 수준과 운동을 맞춤 설정할 수 있으므로 최고의 운동을 할 수 있습니다. Apple Watch를위한 앱을 다운로드하여 iPhone이없는 경우에도 운동을 즐길 수 있습니다.
Fitstar 개인 트레이너 (iOS, 무료)
7 분짜리 운동보다 좀 더 포괄적 인 것을 찾고 있다면 프로 축구의 Tony Gonzalez는 당신을위한 앱을 제공합니다 : Fitstar. 신체, 체력 수준 및 목표에 대한 정보를 사용하여 앱을 너무 힘들게하거나 도전하지 않고 도전을 계속하는 운동을 만들어서 건너 뛰게됩니다. 30 달러의 가격으로 앱의 프리미엄 레벨을 1 년 내내받을 수 있습니다. 앱의 프리미엄 레벨은 모든 기능과 잠재력을 열어줍니다. 앱의 경우 많이 사용 된 것처럼 보일 수도 있지만 개인 트레이너에게 지불하는 것보다 훨씬 적습니다. 그리고 요가가 더 중요하다면 Fitstar 요가도 도움이 될 수 있습니다. 두 가지 피트니스 앱은 Apple Watch에서도 사용할 수 있습니다.
Sworkit (iOS, Android, 무료)
목표 별 운동과 무작위적인 과제를 결합하여 Sworkit은 귀하가 적합하고 빠르게 적응할 수 있도록 도와줍니다. 운동 길이와 구체적으로 타겟팅하고 싶은 부분을 선택하면 목표에 맞게 맞춤 운동을 만들 수 있습니다. 앱의 무료 버전에는 많은 기능이 포함되어 있지만 프로 버전으로 $ 3.99로 업그레이드하면 광고를 없애고 더 많은 운동을 사용할 수있게되며 라이프 스타일에 맞는 다양한 맞춤 운동 루틴이 열립니다. Apple Watch에 앱을 다운로드하여 이동 중에도 편리하게 머물 수 있습니다!
Bodyweight Training (iOS, Android, $ 2.99)
체육관에 정기적으로 갈 시간, 동기 또는 돈이 없다면 거실에서 (또는 다른 곳에서는 Apple Watch 응용 프로그램으로) 할 수있는 체중 운동을 받아 들여야합니다. 이 피트니스 앱에는 정확한 체형을 사용하는지 확인하는 데 도움이되는 이미지와 동영상이 모두 포함 된 체중 부하 연습용 베스트 셀러 책에서 가져온 200 가지가 넘는 다양한 운동이 포함되어 있습니다. 또한 풍부한 수퍼 세트, 타타타, 사다리 및 기타 운동 조합을 제공함으로써 몸 상태가 좋아지면 결코 지루하지 않게됩니다.
요가 스튜디오 (iOS, $ 3.99)
이 앱에는 약 300 개의 다양한 요가 포즈와 65 개의 요가 및 명상 수업이 포함되어있어 지루해지기 쉽습니다. 또한 포즈와 포즈의 공통 블록을 자신 만의 맞춤 수업에 결합 할 수 있으며 수업 일정을 휴대 전화에 보관하여 궤적을 유지할 수 있습니다. 앱에서 사용할 수있는 요가 프로그램은 체력의 4 가지 부분 인 강도, 균형, 유연성 및 이완을 목표로합니다.
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, 무료)
Runtastic에는 훌륭한 실행 코칭 앱 외에도 심각한 수준의 핵심 역량을 구축하는 데 도움이되는 앱이 있습니다. 50 가지가 넘는 비디오 운동, 10 주 6 팩짜리 계획, 맞춤식 운동 및 사용 가능한 많은 음악으로, 빠른 시간 내에 멋진 복근에 필요한 모든 것을 갖추게됩니다. 모든 기능을 사용하려면 앱의 프리미엄 버전을 4.99 달러에 풀어야합니다. 새로운 음악 팩 (덥 스텝, 힙합, 집, 락)을 각각 0.99 달러에 다운로드 할 수도 있습니다. Apple Watch 앱을 사용하면 휴대 전화가없는 경우에도 운동을 시작할 수 있습니다.
Runtastic PRO (iOS, Android, $ 4.99)
물론 Runtastic은 휴대 전화, Apple Watch 또는 Android Wear 기기에서 GPS를 사용하여 거리, 속도, 고도, 고도, 날씨 및 기타 통계를 추적하는 실행중인 앱에서 훨씬 더 잘 알려져 있습니다. 이름에도 불구하고, 당신은 걷기와 자전거 타기를 포함하여 다른 활동을 위해 그것을 사용할 수 있습니다. 그냥 당신의 iPhone 완장에 놓고 가라. iPhone 6S에서 3D Touch를 지원하여 홈 화면에서 바로 시작할 수 있습니다. 음성 코치는 이전 베스트를 취하고 경로를 추적하며 간격 훈련을 할 수있는 기능으로 코치에게 수 백 달러 또는 수천 달러를 지불하지 않고도 다음 단계로 도약 할 수 있습니다.
Runmeter (iOS, 무료)
Runmeter는 달리기, 자전거 타기, 스케이트 타기, 스키 및 기타 활동을 지원하여 운동 추적을위한 GPS 앱으로 사용할 수 있습니다. 그것은 무제한의 운동량을 저장하고, 날씨를 기록하고, 구성 가능한 운동 영역을 제공하고, 쉽게 읽을 수있는 차트로 운동을 요약하며, 만보계 기능으로 하루 종일 걸음마 단계를 추적합니다. 앱의 잠재력을 최대한 활용하려면 Elite 업그레이드를 위해 $ 4.99를 지불해야합니다. 5k에서 마라톤에 이르는 다양한 경주 교육 계획이 있다는 점을 감안할 때 나쁘지는 않습니다. Runmeter는 또한 Apple Watch를 손목에 장착 된 앱으로 실행중인 GPS로 바꿉니다.
내 피트니스 맵 (iOS, Android, 무료)
이것은 항상 가장 인기있는 피트니스 앱 중 하나였으며, Under Armor에 의한 최근 구입으로 인해 힘이 증가했습니다. 거의 모든 활동 (Android Wear 기기 포함), 활동 그래프, 장비 추적기 및 모든 주요 운동기구를 비롯하여 400 가지 이상의 다양한 기기에서 데이터를 가져 오는 기능을 추적하는 GPS를 사용하면 내 운동 기록을 전반적으로 볼 수 있습니다. 이 응용 프로그램과 적합성. 연간 30 달러의 MVP 업그레이드를 통해 심박수 추적, 개인 훈련 계획 및 오디오 코칭을 이용할 수 있습니다.
MyFitnessPal (iOS, Android, 무료)
Under Armor가 소유하고있는 또 다른 앱인 MyFitnessPal은 특정 통계 수집 및 코칭보다 운동 및 다이어트 추적을 통해 체중 감량에 더 중점을 둡니다. 음식의 거대한 데이터베이스로 칼로리를 쉽게 기록 할 수 있으며 좋아하는 요리법을 추가 할 수 있으므로 한 번에 전체 식사를 쉽게 가져올 수 있습니다. 또한 단계별 추적기가 내장되어있어 하루에 얼마나 걷고 있는지 추적 할 수 있으므로 운동을하지 않을 때 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있는지 알 수 있습니다. Apple Watch 앱은 지금까지 하루에 소비하고 태운 열량을 몇 가지 알려줍니다. $ 50 연례 회원은 광고없는 경험, 영양사가 승인 한 요리법, 식사 계획 및 영양 요령에 대한 액세스를 제공합니다.
좀비, 뛰어! (iOS, Android, 무료)
가장 재미있는 피트니스 앱 중 하나 인 Zombies, Run! 꽤 다음과 같습니다. 단순히 실행 통계를 추적하는 대신이 앱은 운동을 게임과 결합하여 항목을 수집하고 퀘스트를 완료하여 복합체를 만들고 좀비 종말을 피하도록 권장합니다. 몰입 형 오디오 모험과 나레이션 및 음향 효과가 결합 된 맞춤 재생 목록을 결합하면 재미있는 형태로 재미있게 꾸밀 수 있습니다. 프리미엄 멤버십을 통해 추가 옵션을 사용할 수 있으며 200 개 이상의 사용 가능한 미션 중 20 개를 1 년에 20 개 이상 사용할 수 있습니다.
Strava (iOS, Android, 무료)
달리기가 아닌가요? 사이클링이 더 중요하다면, Strava는 절대적으로 필수적인 앱입니다 (달리기에도 사용할 수 있지만 사이클링 커뮤니티에서 훨씬 인기가 있습니다). Strava는 운동을 사회 경험으로 만들어 특정 코스에 대한 자신의 기록을 세우고 친구와 경쟁하며 승마에서 지역 순위를 높입니다. 승용 중에 휴대 전화를 가져 오지 않으려면 Apple Watch 또는 Android Wear 앱을 사용하여 스마트 시계에서 통계를 모니터링 할 수 있습니다. $ 60 연간 구독은 추가 통계, 보다 구체적인 리더 보드, 추가 교육 정보 및 심박수 분석을 제공합니다.
Cyclemeter (iOS, 무료)
Runmeter의 사이클링 버전 인 Cyclemeter는 무제한 운동 저장 공간, 캘린더보기, 지도, 속도, 케이던스, 거리, 기간 및 자전거 피트니스를주의 깊게 관찰하는 데 도움이되는 기타 많은 기능을 제공합니다. 이 앱은 달리기, 걷기, 스키 및 기타 에어로빅 활동을위한 운동을 추적하기 때문에 Cyclemeter와 Runmeter를 모두 사용할 필요가 없어 교육에 필요한 모든 것을 사용할 수 있습니다. Runmeter와 마찬가지로 Apple Watch 애플 리케이션은 손목에 직접 정보를 공유합니다. 다시 말하지만 엘리트 업그레이드로 4.99 달러에 추가 기능을 사용할 수 있습니다.
잃어! (iOS, Android, 무료)
MyFitnessPal은 가장 인기있는 체중 감소 애플 리케이션 중 하나입니다, LoseIt! 그것을 절대적으로 좋아하는 다음과 같은 앱입니다. 칼로리를 기록하고, 운동을 입력하고, 좋아하는 요리법을 저장하고, 훌륭한 인터페이스로 쉽게 목표를 추적하십시오. 소셜 기능이 풍부하여 친구의 행동 방식을 볼 수 있습니다. 앱의 가장 큰 특징 중 하나는 바코드 스캐너입니다.이 스캐너를 사용하면 음식에있는 바코드를 스캔하고 데이터베이스에 항목을 바로 가져올 수 있습니다. 그것을 검색 할 필요가 없습니다! Apple Watch 응용 프로그램을 사용하면 하루 칼로리 섭취량 및 칼로리 기록 위치를 확인할 수 있습니다.
Google 피트니스 (Android, 무료)
피트니스 추적을위한 Google의 Android 앱은 비즈니스에서 가장 우수한 사용자 인터페이스 중 하나입니다. 다채롭고 재미 있고 깨끗하며 충분히 통계를 볼 수 있습니다. 목표를 설정하고, 칼로리 연소를 추적하고, 다른 운동기구에서 데이터를 가져와 체력 향상에 대한 좋은 개요를 얻으십시오. 다른 앱의 자세한 로깅 기능을 제공하지는 않지만 체중 감량, 강해지거나 내구성을 향상시키려는 동기를 유지하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다. Android Wear 기기에서 바로 사용할 수있어 편리합니다.
모든 피트니스 목표를위한 앱
누구나 서로 다른 체력 목표를 가지고 있습니다. 다행히도 휴대 전화 용 앱이있어 만날 수 있습니다. iOS 용 사이클링 앱, Android 용 바디 웨이트 운동 앱 또는 모든 기기에서 작동하는 칼로리 로거가 필요한지 여부에 관계없이 위 목록에서 찾을 수 있습니다. 따라서 앱을 다운로드하고, 목표를 설정하고, 일하게하십시오!
어떤 피트니스 앱을 사용합니까? 좋아하는 게 뭐야? 아래에서 의견을 공유하십시오!
